JCI Toomemäe LISA klubi: Stripaeroobika

calendar

Päev/Aeg
19.10.16 - 17:30 - 18:30
Arena spordiklubi


Stripaeroobika on naiselikku liikumist rõhutav tantsuline treening kuhu on oodatud ka mehed. See sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kuna on lõbus ja samas tõhus rasvapõletaja. Treening on mitmekülgne, haarates kaasa nii pindmisi kui ka süvalihaseid. Lisaks heale füüsilisele koormusele annab stripaeroobika emotsionaalse laengu, kuhjaga enesekindlust ja oskuse stiilselt võrgutada. Tund kestab 45 minutit ja algab põhiliigutusi tutvustava soojendusega. Edasi järgneb tunni põhiosa, kus õpitakse osade kaupa sammukombinatsioone ja korratakse omandatut. Lõpu osas treenitakse põhilihasgruppe. Tund lõppeb lõdvestuse ja venitusega. Riided jäävad selga. Treeninguks sobivad hästi tavapärased saali rühmatreeningute riided ja jalanõud.

KAASA VÕTTA: Lühikesed spordiriided, joogivesi

HIND: Kamba peale 80 € saali renti.

INFO: Siim Siilbaum, JCI Toomemäe Spordidirektor, 58192821


© Copyright 2020
JCI Estonia MTÜ I Reg nr: 80089741 I jci@jci.ee

facebookyoutube